制造源源不断母乳的食疗

乐雅养生网导读：由于多种因素，有的产妇乳汁稀少，无法满足婴儿的需要。就要从多方面来寻找原因，采取相应措施，以防治乳汁分泌不足。……

母乳是婴儿生长最理想的营养食品，母乳喂养能加深母婴之间的亲情关系。对初产妇来说，初为人母，通过哺乳所激发愉悦的心情，有利于产后虚弱体质的康复。初乳含有婴儿所必需的营养成分和抗体，有利于婴儿抵抗各种病的侵袭，减少发病机会。所以，只要没有什么禁忌症，应该尽量采用以母乳为主的喂养方法。

但由于多种因素，有的产妇乳汁稀少，无法满足婴儿的需要。就要从多方面来寻找原因，采取相应措施，以防治乳汁分泌不足。

首先在怀孕阶段，应该为哺乳作准备，如每日用75%酒精棉球轻轻擦乳头；怀孕后期每日坚持以热敷按摩乳房1~2次，这样可以避免产后哺乳时，因婴儿吮吸不当而引起乳头碎裂结痂，妨碍乳汁的正常溢出，有利于乳腺组织正常分泌和输送乳汁。

有的产妇因生产时情绪紧张或失血过多，体质较弱，也会影响乳汁的分泌，所以新产妇保持愉快的心情对乳汁的正常分泌和输出十分重要。哺乳期，产妇应保证丰富的营养，并保持充足的休息时间，这样产妇身体消化旺盛，气血充足，乳汁的生成就会源源不断。

有规律的哺乳方法，对维持乳汁的正常分泌也十分重要。一般以每2~3小时一次为宜，每次哺乳要让婴儿充分吸尽，如果乳汁较多婴儿不能全部吸尽，就想法挤出残留乳汁。哺乳前要清洁乳头;以乳头为中心用手掌对乳房进行轻轻按摩1~2分钟，可以刺激乳腺管，保持乳汁排出通畅。

对于乳汁稀少或溢出不畅者则应分辨原因，可以用中医药或食疗验方进行催乳。

一、乳房饱满胀痛，但乳汁溢出不畅可以用以下中草药进行治疗：

通草3克，漏芦9克，王不留行15克，路路通15克，蒲公英15克。水煎2次分服，一般2~3天后即可见效。

二、对于乳汁稀少，溢出不足者可以选用以下验方进行催乳：

1.生黄芪15克，当归9克，通草3克。水750毫升煎煮去渣取汁。河鲫鱼150克~250克1条，剖腹去鳞、腮及内脏，洗净，两面煎微黄，置于药汁之中加葱、姜、料酒、煨汤至汤汁乳白，加少许盐，喝汤，食肉，隔日1次，连服1周即可见乳汁分泌增多。

2.河鲫鱼1条约200克，猪蹄一只，香菇250克。煨汤分服，隔日1次。

3.隔年活母鸡1只去头足、内脏，洗净，黄花菜50克，水发黑木耳25克，香梗芋艿250克，煨汤服食，每周2~3次。

4.猪肝250克，黄花菜25克，花生仁25克。煨汤食用，每日1次，可以增加乳汁分泌和改善乳汁的质量。

母乳容易消化吸收，是婴儿生长发育最理想的食品。但如果母亲休息不好、精神紧张，或者乳腺管不够通畅等，均会引起母亲的乳汁不足。母乳不足，则不能满足婴儿生长发育的需要。临床实践证明，运用中医食疗的方法进行催乳，效果不错。现介绍几种常用的催乳方剂：

方一

原料：老母鸡500克、王不留行6克、姜2片、黄酒适量。

制法：把切成块的老母鸡与王不留行、姜及黄酒一起放入炖盅，隔水炖(把炖盅放入装有水的锅中，然后用文火给锅加热)2小时。

用法：取出炖好的老母鸡，加盐调味后即可食用。每日一次。

功效：本方具有促进乳汁分泌及使乳腺管畅通的功效。

方二

原料：通草5克、红枣10枚、姜2片、白鲫鱼1条、黄酒适量。

制法：把白鲫鱼放入锅内用油煎黄，再加入适量开水，然后放入通草、红枣、姜及适量黄酒，用文火炖40分钟。

用法：取出炖好的白鲫鱼，加盐调味后即可食用。每日一剂。

功效：本方具有通乳、生乳及避免乳汁淤积的功效。

方三

原料：猪蹄1只、通草5克、红枣10枚、姜2片。

制法：将洗净并切成小块的猪蹄放入沸水中烫一下捞出。把猪蹄、通草、红枣、姜一起放入炖盅，隔水炖2小时。

用法：取出炖好的猪蹄，加盐调味后即可食用。每日一剂。

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