补中益气的食物有哪些

文章目录

一、补中益气的食物有哪些

二、补中益气吃什么中药

三、补中益气按摩哪些穴位

补中益气的食物有哪些

1、补中益气的食物有哪些之大头菜

味苦辛甘,性平。有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。

2、补中益气的食物有哪些之莲藕

味甘,熟用性微温。有补益脾胃,补中益气,止泻之功。用于脾胃虚弱,食欲不振,呕吐反胃,腹泻。

3、补中益气的食物有哪些之番茄

番茄又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴,补中益气之功。用于食欲不振,热病,口渴等。

4、补中益气的食物有哪些之粳米

又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,补中益气,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

5、补中益气的食物有哪些之韭菜

生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。韭菜可以有补气的作用,对于补肾壮阳是不错的选择。

6、补中益气的食物有哪些之香菇

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”香菇可以补气血,对于调理肠胃有好处,而且还可以补血强身,可以经常吃这样的食物。

补中益气吃什么中药

1、人参

它是最名贵的补气食物之一,味甘、微苦,性微温,能大补元气,安神保健。它有补益强身的作用,可抗衰老,适用于久病体虚、气短虚脱、神经衰弱等症状。

2、枸杞子

枸杞子性平,味甘,含有丰富的维生素和胡萝卜素,具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效,久服能益寿延年。

3、黄芪

黄芪性微温,味甘,能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿等气虚之症。

4、西洋参

它味甘,微苦,能补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参又叫花旗参,主要产于美国和加拿大,药用其根,是贵重的清补保健药材。

5、白术

它是菊根多年草本植物白术的根茎,是健脾益气的主要药物。其性温,味甘、苦,能补气健脾,燥湿利水,止汗安胎。

6、党参

它性平、味甘,能补中益气、生津养血,常用语气虚不足的倦怠乏力,气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴,气血两虚的萎靡。

补中益气按摩哪些穴位

1、三阴交穴

三阴交穴主要位于内踝向上的第四个手指处,之所以会叫三阴交血是因为肝脾肾三个器官的神经都交于此处,所以大家在按摩的时候,按摩这个穴位是可以有效帮助大家补充身体气血的。通过按摩这个穴位可以起到补充当归,阿胶等食物的功效,能够预防身体出现腹泻的情况。

2、神门穴

神门穴主要位于手腕的横纹向上的凹陷处,通过按摩神门穴可以帮助大家提高精气神,能够起到凝神、补心气的作用,这种功效类似于柏子仁的功效,所以大家在平时按摩的时候都可以通过按摩神门穴的方式来按摩。

3、关元穴

关元穴位于肚脐下方的第四个手指处,是人体元气交关之处,通过按摩这个穴位可以起到补元阳的作用。很多男性朋友在补充肾脏的时候也可以通过按摩这个穴位来补充身体的阳气,具有补肾壮阳的作用。

4、气海穴

气海穴位于肚脐下方第二个手指处,在补充元气的时候具有很大的功效,其功效类似于人参,黄芪等药物的作用,在李通身体气血的时候,是有很大作用的。