做气功来预防植物神经功能紊乱

乐雅养生网导读：植物神经功能紊乱，可通过做气功来预防保健。……

植物神经功能紊乱是一组症候群，表现为头晕、头胀、血压波动、头重脚轻感、心悸、气急、多汗，潮热、脉速，脉缓等。

植物神经功能紊乱，可通过做气功来预防保健。

辩证选功，主要功法：

(1)强壮功

采取坐式、静呼吸法，意守丹田。

(2)太极内功

采取卧式或坐式、沉气呼吸法，意守涌泉或命门。

(3)真气运行法

采取坐式、自然呼吸，意息相随，任督运行。

(4)行功、大雁功任选一种

配合功法：

(1)保健功：导引行气功、行步功任选一种。

(2)五禽戏、八段锦、十二段锦、易筋经任选一种。

(3)太极拳。

注意事项：静功每日练3～4次，每次30～60分钟。动功每日练l～2次，每次20～30分钟。