秋冬季节 警惕心梗再现江湖

乐雅养生网导读：生活中有不少心肌梗塞病人临床症状消失出院后，就以为自己的病已治好，急于恢复工作，甚至擅自停药、重新加入烟民队伍。这是非常危险的行为。心肌梗塞的临床症状消失，并不等于痊愈。心梗有一个特点，那就是会使“回马枪”，卷土重来。……

生活中有不少心肌梗塞病人临床症状消失出院后，就以为自己的病已治好，急于恢复工作，甚至擅自停药、重新加入烟民队伍。这是非常危险的行为。心肌梗塞的临床症状消失，并不等于痊愈。心梗有一个特点，那就是会使“回马枪”，卷土重来。

心肌梗塞的复发率高达8.7%～29.6%，复发的时间以两年内为最高，占总复发病例的1/3～1/2，且相当多的病例可再次或多次复发，最多者可达6～9次或更多。每复发一次病情都会加重，故心梗病人出院后切勿掉以轻心。

心梗的主要病理基础是冠状动脉发生粥样硬化，使其血管变窄、内壁增厚，导致血栓形成、栓塞冠状动脉，进而造成心肌缺血、缺氧而发生组织坏死。在一般情况下，本病临床症状消失后，其病理基础——冠状动脉粥样硬化和血液粘度异常等依然存在。因此当这些因素进一步发展或机体抗病力下降时，梗塞很易重新形成。

为此，心梗患者应采取以下措施防范：

1、认真继续治疗原发病，即针对动脉硬化、高血脂、高血压等进行治疗。谨遵医嘱，合理用药，重点是合理应用降血脂和保护血管的药物，可中西药结合。高血压者要坚持将血压降至正常位，同时防止血压波动过大。

2、注意防止和避免能诱发心肌梗塞形成的因素。如：过度劳累，长期高度精神紧张或情绪不佳，饱食、酗酒、大量吸烟以及受寒等。

3、定期复查：重点是查心电图、血压、血脂、血粘稠度等，至少每半年测一次。若出现持续较长时间的剧烈胸痛、胸闷或血压骤降、面色苍白、出冷汗，应立即就医。

4、加强自我保健：从衣食住行等各方面防范。坚持高蛋白、高维生素、低脂肪和低盐饮食，禁饮酒、浓茶、咖啡，禁烟，注意生活规律，起居有常，睡眠充足(8小时以上)，要午休。季节转换时期应注意保暖，谨防受寒，0℃温度是心肌梗塞最易发生的环境温度。要娱乐有度，看电视、玩牌的时间不可过久，更不宜看情节紧张、场面惊险恐怖的电影、电视。为了稀释血液，降低血黏度，每天清晨应饮白开水一大杯，每日饮水不少于1500毫升。

5、讲究心理卫生，注意调节情绪。勿怒、勿忧，防过喜、过悲。

凡事要处之泰然，保持怡然恬静心理。可作心理保健操，如静坐调息，意守丹田等。学会排除不良情绪的干扰，轻松愉快的情绪有助于血压的稳定，对防止心梗复发有重要意义。