肾虚眩晕怎么办？肾虚了赶紧强肾健身！

乐雅养生网导读：肾虚眩晕怎么办？肾虚了就要赶紧强肾健身啊！肾虚不仅会给我们的性福生活带来很多的危害，还会带来诸如肾虚眩晕啊、肾虚腰痛啊以及肾虚耳鸣耳聋等等。那么，肾虚眩晕怎么办？大家赶紧来试试下面的强肾健身操吧！相信通过一下五个步骤的强肾运动，你我们都可以赶走肾虚，和肾虚说拜拜了！下面就来跟着小编看一下五大步强肾健身操吧！……

肾虚眩晕怎么办？肾虚了就要赶紧强肾健身啊！肾虚不仅会给我们的性福生活带来很多的危害，还会带来诸如肾虚眩晕啊、肾虚腰痛啊以及肾虚耳鸣耳聋等等。那么，肾虚眩晕怎么办？大家赶紧来试试下面的强肾健身操吧！相信通过一下五个步骤的强肾运动，你我们都可以赶走肾虚，和肾虚说拜拜了！下面就来跟着小编看一下五大步强肾健身操吧！

强肾健身操一、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

强肾健身操二、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

强肾健身操三、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

强肾健身操四、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

强肾健身操五、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

肾虚眩晕怎么办？除了以上五大步健身操外，肾虚患者还可以使用一些专门治疗的药物，全面解决男性问题包括尿频尿急等前列腺、易疲劳、失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软等等，恢复20岁年轻态性能力不再是难题！性福生活近在咫尺！