冬天少洗热水澡防干燥

乐雅养生网导读：在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡。但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。……

护肤可以起到直接、快速改善和缓解皮肤脱屑，而养阴可以改善体质，从根本上解决脱屑问题。

在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

长时间的空调环境会使皮肤脱水、变得干燥易脱屑，使用加湿器是解决皮肤干燥、脱屑不错的方法。

中医认为皮肤脱屑多因血虚风燥、阴虚内热所致，可予以养血祛风、养阴清热的食疗方以及中药内服外用，如首乌、生熟地、山萸肉、玉竹、女贞子、旱莲草、麦冬、枸杞、百合、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、阿胶、当归等煎汤、泡茶、煮粥都可以，还可以熏蒸、泡脚等。中医有“春夏养阳、秋冬养阴”的说法，冬季服用一些养阴的中药可起保健作用，对改善皮肤脱屑也有一定的效果。