怎样预防老年眩晕，老年眩晕的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍老年眩晕应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及老年眩晕应该如何护理，老年眩晕常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防老年眩晕：

一、预防

老年性眩晕症患者不要一晕就用药，四“常”可有效防治老年性眩晕。

1、常欢乐。老年性眩晕症的患者在日常生活中应做到思想乐观，保持心胸开阔，尽量避免焦躁、忧虑、紧张等心理。

2、常运动。经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步、慢跑、体操等方式，改善血液循环。

3、常吃素。饮食宜清淡，不吃油腻重的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，只要注意生活调理，就可使症状得以缓解。

4、常检查。对于原有高血压者应注意观察和调整血压，纠正血压的具体数值要视原来血压而定，设法改善脑部的血液供应，防止血管硬化的加重。

以上是对于怎样预防老年眩晕方面内容的相关叙述，那么，下面再看下老年眩晕的护理方法，老年眩晕的常见护理措施。

老年眩晕常见护理方法：

一、护理

1、眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。饮食宜清淡，适当参加体育锻炼。

2、眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，要注意保暖。

3、眩晕由高血压、动脉硬化引起者，要经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食及血脂，饮食宜清淡，情绪要稳定。

4、眩晕由贫血引起者应适当增加营养，可应用食物疗法及辅助药物治疗。

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