怎样预防宝宝感冒_怎样预防宝宝感冒发烧

乐雅养生网导读：怎样预防宝宝感冒？冬天和春天是小孩感冒的高发时期，很多小孩感冒都让家长很头疼，也很心疼。那么，怎样预防宝宝感冒呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

怎样预防宝宝感冒

首先，要确保每个准备抱宝宝的人都要先洗手。这一点对于新生儿尤其重要，因为他们更容易生病。

尽可能不让你的宝宝接近生病的小孩或成年人。请他们病好了再来看你和宝宝，他们应该能够理解的。如果你自己感冒了也要戴口罩，切断病毒通过空气传播的途径。记住，上幼儿园的宝宝比待在家里的宝宝得感冒的次数更多，就是因为他们会接触到更多小朋友，因而也就接触到了更多细菌。提醒照顾宝宝的人注意勤洗手。你自己也要洗手，尤其是在换尿布之后和准备食物之前。

注意给宝宝补充足够的水分。对于4个月以下的宝宝，如果是纯母乳喂养，保证充足的母乳就可以，如果是混合喂养或配方奶喂养，需要适当在奶之间增加少量的温开水，每次约为10毫升左右。

4个月后，母乳喂养的宝宝也需要在吃奶之间增加饮水，如有发热更要注意饮水，少量多次。6个月大后，你还可以给宝宝喝稀释的果汁。如果你的宝宝有足够的水分，他每天至少应该尿5或6次，而且尿色是清亮的。

二手烟会增加你的宝宝发生呼吸道问题的风险，所以，离吸烟的人远点，别让宝宝到曾经有人刚吸过烟的地方。跟吸烟者一起生活的宝宝得感冒的次数会更多，而且比不吸二手烟的宝宝感冒恢复得慢。

最后，尽可能长时间地进行母乳喂养。专家建议你最好能母乳喂养一年，以便宝宝充分利用母乳中有益健康的成分。研究表明，母乳喂养尽管不能完全避免感染疾病，但母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的同龄宝宝得病少得多，因为母乳中的抗体能抵抗很多细菌。

如果你能遵循以上原则，就能使宝宝感冒的次数降到最低，让宝宝更健康地成长。

怎样预防宝宝感冒发烧

第一个法则就是要吃好。

首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。

其次，补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多，免得宝宝的肤色偏黄。

再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

第二个法则是要加强身体锻炼。

该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

冬季宝宝感冒护理全攻略

冬季是宝宝最容易发生感染(即上呼吸道感染)的季节，其实感冒的本质是宝宝的鼻和咽部吸入了病毒或细菌等引起的。寒冷本身并不会直接导致“感冒”，而是室内外温度差别大，导致宝宝的免疫能力下降，这时病毒功细菌就有可乘之机了!

一、护理要点

宝宝患了感冒后，突出表现常为发热，加上感冒需要经历一个疾病的自然过程(发热通常2—5天不等)，所以除了配合医生的治疗外，合理的家庭护理，不仅能帮助宝宝尽快病愈，也有助于缩短疾病的自然过程。

1、注意休息

宝宝年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

2、全理饮食

感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给宝宝喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

3、环境适宜

保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声讲故事或听音乐，帮助宝宝放松，会起到促进疾病康复的效果。

4、有效出汗

鼓励宝宝多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗，有利于降低体温。

宝宝的衣服年口被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥，宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

5、物理降温

宝宝发热应首选物理降温，尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时，再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等，其中以局部散热降温法最简单易行，适合家庭常用。

二、“恒温宝宝”耐寒锻炼方案

现在，北方有暖气，南方有空调，即便冬天再冷，宝宝也能够待在温暖如春的房间里。对于这些“恒温宝宝”来说，突然进入低温度的外界，没有适当的保暖，机体就会立刻做出一些反应：身体表面的皮肤自动收缩，表现为鸡皮疙瘩、汗毛竖立、打寒颤，甚至全身肌肉内的毛细血管收缩，这样使病原体得到入侵的良机，感冒便发生了。“恒温宝宝”如何预防感冒，加强体质和耐受性训练是关键!

1、增加户外活动：逐渐增加宝宝到户外活动的时间，进出时及时增减衣服。

小贴士：外出时也可以戴口罩，让空气在口鼻部位的湿化时间延长，避免冷空气直接进入呼吸道，使宝宝不适应。

2、保持室内空气清洁：强调暖气房、空调室通风换气，室内空气清洁有利于保持身体健康。

3、定期消毒房间：每周在密闭的房间(最好是在厨房内)用醋蒸气熏呼吸道20分钟，是杀灭病毒的简单消毒法。

小贴士：可以杀灭藏在口腔和呼吸道内的可疑病毒，同时能增强呼吸道表面的免疫力，明显减少冬天全家患感冒的次数。

4、每天坚持运动：每天晚上带宝宝运动半小时(称规律性运动)，可促进免疫力和生长发育。

小贴士：1岁以内的宝宝，你可以帮助他运动;大于1岁的宝宝可以让他自己做。运动形式不限，但必须是有节奏的运动。在运动过程中，宝宝会不断适应环境、适应运动本身的要求，从而提高对外界各种刺激的适应能力，使身体的防病抗病能力增强。

5、衣着适当

常常发生这种情况：当妈妈感觉宝宝的手有些凉时，就赶快给宝宝加衣服，往往外面气温才10摄氏度，宝宝已经穿了三件毛衣，一件小夹袄，外面还有件厚厚的棉外套。穿太多衣服，本来喜欢活动的孩子，也不想动了。一来行动不便，二来一动就出汗，厚厚的衣服又不能散热，还得自己将汗湿的衣服捂干，如果不小心吹着风，宝宝很容易受凉感冒。所以多穿衣服不仅不能预防宝宝感冒，往往会适得其反。

附：宝宝究竟应穿多少才适宜?

判断宝宝衣服穿多了还是少了，不能以宝宝手脚的冷热来决定，这是因为宝宝手脚的血液比其他脏器相对较少，在冬天很容易发冷，而在活动后，又很快可以使手脚温暖。有一个简单的方法，就是让宝宝自由活动10分钟，如果宝宝面色红润，贴身衣服是温热的，说明衣服正好;如果宝宝面唇色红，贴身衣服有些湿，说明衣服多了，应逐渐减少;如果面色不红润，贴身衣服是干凉的，则说明衣服太少，应适当增加。

三、局部散热降温法

1、头部冷湿或头部冰袋：这是最常用的方法。以头部冷湿敷(即用冷湿巾敷于宝宝的额部)接受最高，有些宝宝不愿意头部放冰袋，可以用冷湿巾敷用。应主意经常更换冰袋或冷湿巾。

2、颈部、腑下及腹股沟置冰袋：这些部位有比较大的血管，将冰袋放在这些地方降温效果较好。

3、洗湿水澡或温水擦浴：可收到良好的降温效果，但在冬天难以实施。

小贴士：

要密切观察宝宝的病情变化，对发热宝宝要注意惊厥先兆，警惕高热惊厥的发生。已有过高热惊厥的宝宝，要在医生的指导下服用“鲁米那”，预防高热惊厥再度发生。如果发现宝宝口腔内有疱疹或皮肤上有皮疹也需及时看医生。

通过上述内容的介绍，您现在应该对怎样预防宝宝感冒了解了吧。希望能够帮助到大家。