冬季育儿之居家妙招_冬季怎么居家育儿

乐雅养生网导读：你知道冬季育儿之居家妙招吗？冬季，宝宝在室内逗留的时间较其它季节要长得多。居家环境直接影响到宝宝的健康，营造一个舒适的环境非常重要。下面小编为您介绍冬季育儿之居家妙招。

1、保证新鲜空气的流通

为了保持室内的温度，冬季通常都是门窗紧闭的，空气流通很差。最好做到一日数次地开窗，让室内外的空气可以流通交换。白天每3～4小时开一次窗为标准，每次15分钟左右。晚上睡觉的房间最好能留一条音缝，保证新鲜空气的输入。

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千万不能因为考虑省电而紧闭门窗来保持空调制热的效果，我M作的医院做过相关的测试，一个15平米的房间，三个人居住，紧闭门窗打开空调两个小时后，室内菌群就是普通房间的两倍;空气质量也迅速下降。

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我们住在婆婆农村的老房子里，还在使用传统的炕。天一冷，婆婆生怕冻坏宝宝，每天都早早把炕烧得火热，门窗都用棉布帘这牢，一进门就是热浪扑面。我总是背着她打开半扇窗。这样既不会太冷，也不会因为碳燃烧消耗氧气，导致对宝宝不利。

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宝宝的婴儿床是放在离窗口不远的地方的，睡觉的时候，从窗户外会有冷空气冲进来，非常地冷。我就用厚棉布做了窗帘，打开窗户放下窗帘，这样就把吹进来的冷风给挡住了，但是新鲜空气仍能透进来。

2、控制好室温

最适合0-3个月宝宝的室内温度是20℃～25℃。三个月以上的宝宝运动量增加，所以18℃～20℃是适合的温度。

北京赵静宝宝24个月

冬天，适当新鲜寒冷的空气对宝宝有催眠作用，可以让宝宝入睡快，睡得深沉，睡眠时间延长。所以一般晚上睡觉的时候，我都把室温调得比白天低3℃一5℃，保持在20℃左右。宝宝从来没有因受凉而不舒服过，现在都一觉睡到大天亮。

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我们住的房子是集体的，室内温度不能单独调节，冬天总是偏热。为了儿子，老公特意在卧室里加装了个风斗，可以改变风向的，同时能够慢慢降低室温。

3、保持一定的湿度

冬季房间里容易干燥，皮肤也容易失去水分，这对宝宝的呼吸道或膜功能不利，也会助长一些病菌的生长。室内的湿度最好保持在50%～60%为佳。

合肥施洋宝宝13个月

我很注意防止房间干燥，所以购买了力。湿器。还在房间里安放了湿度计，控制好房间的湿度。此外，我还使用了喷雾器把矿泉水均匀地撒满整个屋子。据说这样还有消除疲劳的功效。

烟台王萍宝宝19个月

因为冷的缘故，所以一面开着窗一面还是开着暖气。我会将洗好的衣物挂在房间里晾干。晚上洗完宝宝的尿布后同样悬挂在房里自然晾干。到了早上挂着的衣物和尿布就都干了，还防止了室内空气的干燥。真是一举两得。

4、正确使用各种取暖设备

空调可以用在面积较大的空间，现在一般的空调都可以在几分钟内使室温升高，制热快，温度随意调节，而且受热较为均匀。但是长时间呆在房间里，皮肤会感觉十分干燥。所以，最好在空调房里放盆水。

油汀暖气片式油汀取暖器在工作时的表面温度可高达80摄氏度左右，容易烫伤宝宝。所以最好放在宝宝不能触及的地方。

地暖是通过热辐射的方式取暖，从地面自下而上均匀传热，无论在屋子里的哪个角落，都能感到像太阳那样的温暖，而且是自下而上自脚而身的温暖。不存在强热源，不存在明显的空气对流，也不会使室内浮灰飞扬，安全健康又环保。但是需要考虑费用问题。

在北方，多数家庭都会用暖气来取暖，现在市面上的暖气品种不一，有传统的铸铁暖气，有钢制暖气，还有铝制暖气，暖气的最大问题就是容易发生泄漏，不管是哪种类型，都要选择经过有关部门验证过的品牌。安装后一定要将暖气片包好，以免宝宝触摸到发生危险。

吃什么有助于宝宝抗寒

冬天来了，给孩子穿上了厚厚的棉衣，为何他还会冷得发抖？其实，对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。

碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力也会因此降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。

铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们，如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血，而缺少运输氧的“工具”，最终的结果是产热不够，孩子就容易感到寒冷。所发，冬天让孩子多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高孩子对寒冷的抵抗力。