导读：乐雅养生网导读：本文介绍常用食物的含铜量。……常用食物的含铜参照下表。 食物铜含量（毫克/100克食部）食物 铜 食物 铜精白米 0.19 牛奶0.02糙米 0.28瘦猪肉 0.11富强粉 0.26猪肝 0.65标准粉 0.42 瘦牛…
乐雅养生网导读：本文介绍常用食物的含铜量。……
常用食物的含铜参照下表。食物铜含量（毫克/100克食部）
食物 铜 食物 铜
精白米 0.19 牛奶0.02
糙米 0.28瘦猪肉 0.11
富强粉 0.26猪肝 0.65
标准粉 0.42 瘦牛肉 0.16
黄豆1.35瘦羊肉 0.12
南豆腐 0.14 鸡 0.07
北豆腐 0.22 鸭 0.21
豆腐干 0.15 鸡蛋 0.06
土豆 0.12鸭蛋 0.11
大白菜 0.04 草鱼 0.05
菜花 0.05 带鱼 0.08
西红柿 0.06 鲤鱼 0.06
苹果 0.06河虾 0.64
桔子 0.10花生仁 0.89
西瓜子 1.82
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