内分泌 女性健康的操盘手(2)

让女人内分泌和谐的7秘诀

随着年龄的增长，月夕感觉到阴道润滑分泌日益减少，惧怕甚至拒绝夫妻生活的念头也随之产生，这让她烦恼不已。而这时，她又发现自己的生理周期开始不稳定，经血有时量多，有时量少，有时持续时间长，有时则短，还会时不时有一个月不来

专家观点：

女性荷尔蒙是上天赐给女性最奇妙的礼物，它让女性拥有娇美的体态、年轻的容貌、良好的生殖能力，并对维持女性骨密度、心血管功能及大脑记忆力提供了莫大帮助。潮红、盗汗、月经周期拖后、情绪波动 这些更年期症状如果找上了30岁的你，就有必要去了解一下你的雌激素水平是否在下降。去拜访一下内分泌科医生，激素水平测试或许能给你一个答案。因为充足、平衡的荷尔蒙才能让女人拥有更多的幸福感。

平衡术——荷尔蒙态度：

美国抗老化医学院研究指出：女性在18岁～30岁是青春的巅峰时期，也是内分泌系统功能最顶峰的时期，之后荷尔蒙分泌以每10年下降15%的速度逐年减少30岁之前，身体内分泌系统还可以自动调节，荷尔蒙的微量减少不足以影响到其他生理机能，但到30岁以后，女性体内荷尔蒙的分泌量只有顶峰时期的85%。

身体健康一定与吃有关，平衡的荷尔蒙水平更离不开正确的食物，脂肪是制造一切荷尔蒙的原材料。适当的脂肪会让我们的容颜更娇美，身姿更挺拔，心情更愉悦。

如果食物不足以弥补，你就需要去医院，听取医生的建议了。荷尔蒙的玄妙之处就在于，任何一个单项指标从来不是多多益善，“平衡”永远是我们调教荷尔蒙的至高原则。所以，我们要很认真地了解让自己拥有女人味的美丽操盘手——荷尔蒙的密码。