月经期喝红糖水有什么好处

很多女性会在月经期喝杯热腾腾的红糖水,帮助缓解月经期出现的不适症状,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致经期不适的情况。那么月经期喝红糖水有什么好处呢?

1、缓解痛经

女性经期适量喝红糖水,可以起到缓解痛经的作用。因为红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,从而有效缓解痛经。

2、活血化瘀

红糖水能有利于子宫收缩,促进血液循环,让淤血的排出更加顺畅。因此红糖水能帮助经血较为地顺畅流出。

3、驱寒暖胃

红糖性温,味甘,而冲泡的红糖水也是温性,女性经期喝些红糖水可让身体温暖起来,可以有效驱寒祛湿。而女性长期喝红糖水,还能够起到暖胃的作用。

4、预防感冒

月经期间的女性身体抵抗力下降,容易受凉感冒,而喝红糖姜水则能起到驱寒和预防感冒的作用。适合经期常感到手脚发冷、容易感冒咳嗽、受寒腹痛的女性。

5、益气补血

喝红糖水还有益气补血的功效,喝红糖水能够增加体内的铁元素含量,能起到补血的作用,适合因血气亏损而造成的面色暗黄、面色苍白、经血量少等月经不调的女性适量饮用。

6、补充体力

女性经期特别容易感到疲劳,这时女性喝些红糖水,可以帮助补充体力。因为红糖所含有的葡萄糖能快速释放能量,而且人体对葡萄糖的吸收利用率高,所以可以快速增加体内的能量。

7、调节血糖

有些女性来月经时可能会出现低血糖,表现为头晕眼花的症状,非常难受。那么女性喝杯红糖水可以起到调节体内血糖含量的作用,从而能改善低血糖的症状。

8、美容养颜

女性血气亏损不仅容易月经不调,还可能会面色发黄、没有血色。而红糖水则能为女性的身体补充所需营养,还能使面色红润有光泽,提高皮肤的弹性。