造成肥胖的原因

现在肥胖已经成为很多人十分烦恼的事情,长时间的肥胖不仅会对自己的外在形象产生影响,还会威胁到身体健康,那么造成肥胖的原因有哪些呢?

1、遗传因素

生活中有些人明明吃了很多食物但是就是不见胖,有些人明明吃的非常少但是还是肥胖,这当中遗传就起到非常重要的作用了。相关资料显示父母中有一方是肥胖的,子女肥胖的几率达到了50%;如果父母双方都肥胖的话,子女肥胖的几率则上升到80%;父母都不肥胖,子女肥胖的几率只有9%,看得出遗传对于子女肥胖影响还是挺大的。

2、饮食结构不合理

饮食结构中脂肪和碳水化合物含量过多,导致摄入的能量超过本身消耗的热量,最终多余的热量以脂肪细胞的形式储存在人体内,最终导致人的肥胖。在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天,应注意不能单从自身的喜好来选择食物,要均衡营养、合理膳食。

3、不爱运动

不爱运动是导致肥胖的一大原因,当人体内的脂肪堆积并无法降解时,则会出现肥胖现象,经常运动的人可以将身体中多余热量与脂肪进行消耗,还会使身体更加健康。所以想要减肥瘦身,还需多加运动来保持。

4、压力导致的肥胖

有个很流行的词语叫做“过劳肥”,职场人员工作压力大,易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲,使体重增加。俗话说“心宽体胖”,虽然压力太大会导致肥胖,但是若果完全没有思想负担,吃嘛嘛香,消化吸收特别好,也会导致肥胖的发生。

5、内分泌失调

如果人体的内分泌出现了失调也会导致人体出现肥胖,人体内分泌失调就会使得人体的腺体分泌出现紊乱,导致消耗掉的热量出现减少,导致脂肪在人体内堆积,造成肥胖。