哪些不良习惯会导致排卵障碍

女性由于排卵障碍而造成不孕的人数越来越多,其实很多女性不排卵是与其不良的生活习惯有关,因此女性要在平时多注重才行。那么,哪些不良习惯会导致排卵障碍呢?

1、减肥过度

女性们不要减肥过度,否则容易导致体内的内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。女性应保持健康匀称的身材,不要刻意追求骨感美,因为过瘦的女性也容易造成不孕,因为当女性体内没有足够量的脂肪,大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质,使女性的生殖功能减退,而这种不良影响是不可逆的。此外,通过限制饮食来减肥,如果过度节食的话,那么也容易造成营养不均衡,微量元素缺乏也会影响到生育能力。

2、暴饮暴食

不当的饮食,如暴饮暴食的习惯不但会导致肥胖,还会使得女性内分泌失调,从而出现不排卵的情况。因为人的体重与机体内分泌功能有很大关系,如果女性内分泌功能紊乱,会使身体趋于肥胖,影响排卵,导致不孕。因此女性出现不排卵的情况时,要注意饮食得当,避免暴饮暴食或是节食过度,平时也要控制体重,适当进行运动锻炼。

3、经期同房

女性有经期同房的不良行为也会导致排卵障碍。因为月经期女性的子宫内膜开始脱落,生殖道环境脆弱,这时女性时不能同房的,否则可造成子宫内膜异位症,形成卵巢巧克力囊肿,危害女性卵巢正常功能,导致女性不排卵。

4、长时间熬夜

女性长时间熬夜会导致女性内分泌失调,使得身体的排卵机制因而受到影响而无法正常排卵,因此,女性朋友要调整自己的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。