宫寒吃什么食物好

很多女性都有宫寒的情况,长期处于宫寒的情况对身体是非常不利的。而日常通过合理的饮食可以帮助改善宫寒的情况,那么,宫寒吃什么食物好呢?下面我们一起来看看吧。

1、红豆

红豆,性平,味甘酸,无毒,具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功效。红豆中富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合宫寒的女性食用,能起到暖身驱寒气的作用。

2、桂圆肉

桂圆中的铁含量相当丰富,是治疗贫血症有很好的作用,而且对调理宫寒的症状也是比较好的食材。桂圆直接剥开吃或是煮粥、煲汤都可以,另外还可以用桂圆肉来泡水喝,味道也很好。但是桂圆属于热性食物,多吃容易上火,适量食用即可。

3、黑枣

黑枣里面含有大量的维生素E、维生素B、有机酸以及蛋白质等,具有养胃、补肾的功效,同时也可以增强身体的活力,延缓衰老。宫寒的女性多吃黑枣,能够补气养血,缓解宫寒的症状,同时还有暖肠胃、利水解毒的功效。

4、当归

当归一般被用于补血,具有润肠、活血化瘀、抗癌、提高身体免疫力、延缓身体衰老的功效,对于调理月经不调、痛经以及宫寒的症状有不错的效果,也被称作是女性补气血治宫寒的圣药。当归头能够有效的补血,当归身可以养血,当归尾具有破血的功效。

5、益母草

益母草也是一种常见的药材,常被用来治疗月经不调和痛经,而女性宫寒的主要症状就是月经不调,所以宫寒的女性也可以适当食用。另外,益母草还具有清热解毒的功效,外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。