宫寒会导致肥胖吗

宫寒是女性常见的现象,而宫寒对于女性的伤害也是比较大的,它会引发女性很多的不适症状,比如月经失调、痛经、皮肤变差以及腰酸腿软等。那么,女性宫寒会导致肥胖吗?

宫寒会导致肥胖。宫寒,即是子宫寒冷。所谓“百病起于寒”,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占到一半以上,而宫寒的典型症状之一就是发胖,常会伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

寒气可引起全身肥胖,尤其最明显的就是小腹肥胖,这是因为子宫寒冷,造成子宫的热量不足,为了维护自身的生理机能,于是脂肪就当起了“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。所以说,宫寒会导致肥胖。

寒气和湿气一样对身体的影响比较大,寒气重最明显的症状就是发胖,而湿气重的人也是可以导致肥胖的。那么因为宫寒导致发胖的人群在减肥的时候,首先就要调理好宫寒,而且一定要采取合理且正确的减肥方法,可以先从饮食和运动入手。

宫寒女性平日饮食要合理,营养均衡,建议少食多餐,用餐食物合理搭配,减肥可以多食物含有高蛋白质、低碳水化合物的食物,例如牛肉、鱼类以及蛋类和奶制品都是女性不错的选择。

此外,宫寒女性平时应该多做体育锻炼,特别是有氧运动,如果长期坚持,便能够使经脉畅通,气血运行加速,还能够改善血液循环状况,使身体变得温暖起来。不过,女性在运动的时候也要注意保暖,尤其是运动出汗之后,要防止吹风。还有规律的作息时间也很重要,尽量不熬夜,建议早起进行有氧运动,对改善身体各方面不良症状很有帮助。