剖腹产吃什么容易排便

剖腹产在剖腹产过后身体虚弱,需要好好的卧床休息,除了会有伤口疼痛的情况出现,有的产妇产后因为种种原因会出现便秘的情况。那么,产妇剖腹产吃什么容易排便呢?

1、膳食纤维含量高的蔬果

剖腹产产妇在饮食上注意补充芹菜、香蕉、胡萝卜等含膳食纤维量高的新鲜的蔬果。比如,胡萝卜中含有丰富的B族维生素,食用后可以促进消化液分泌,维持和促进肠的蠕动,而且能软化大便。

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇需要多卧床休息,活动小,胃肠蠕动较差,常常发生便秘;再加上产后失血较多,需要补血,那么产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

2、润滑肠道的汤粥类

剖腹产产妇要吃一些具有润滑肠道作用的食物,可以用南瓜、番薯等或者用富含脂肪酸的果仁类,如花生、核桃仁、黑芝麻、葵花子等制作菜肴和汤粥,既可以滋补身体,又对缓解便秘有效。

比如剖腹产后出现便秘的情况,产妇就可以每天早晚各喝一次南瓜粥,便能够起到润肠通便的效果。因为南瓜中有很多维生素、果胶,果胶具有保护肠道粘膜,降低食物刺激的作用。产妇也可以吃芝麻糊,不仅能够通便,而且味道还非常好。芝麻具有滑肠通便、益气养阴的作用,很适合剖腹产后便秘的产妇食用。

3、促进排便的中药

剖腹产产妇便秘严重的,还可适当吃些中药,以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。此外,产妇每天早晨空腹饮水500毫升,这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,有助改善便秘的情况。