秋季泡脚，肺润肠濡又养颜

　　养生导读：一年四季都适合泡脚养生，那么你知道秋季泡脚的好处吗？秋天泡脚，肺润肠濡，今天为您介绍秋季泡脚的九大好处，在这凉爽的秋季，别忘了每天晚上9点来泡泡脚！

　　秋季泡脚的好处

　　“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”可见，一年四季泡脚都是有它各自的好处的。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。

　　老人常说：“寒露脚不露”，就是告诫人们应注意天气变化，特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，特别容易受到冷刺激的影响。

　　秋季要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

　　1、调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　2、预防秋季感冒

　　每天晚上9点以后泡脚也可以预防感冒。可以去超市选购一些泡脚浴盐，掺入水中泡脚。水温保持在40℃以上，每次泡20-30分钟。如果室内温度较凉，水温很快下降，可以在旁边准备一盆热水，泡脚水温度若下降就随时加些热水，让其保持恒温状态。

　　3、提升抵抗力

　　中医认为足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式提高身体免疫力。