木瓜的十种吃法 美味又营养(3)

　　8、木瓜鲜鱼汤

　　材料：木瓜1个、鲜草鱼约1.2斤、干百合1两、胡萝卜1个、黄杏8钱、党参1两、姜2片。

　　做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

　　9、木瓜鸡脚汤

　　材料：鸡脚两对、木瓜半斤（木瓜要青的）、枸杞少量（不然汤会酸的）。

　　做法：同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了，这样即不油腻而且富含营养，常吃还可以令人皮肤更加富有弹性。

　　功效：滋补肝肾，美白，丰胸，润肤祛斑，而且对常用计算机的朋友可以减少辐射的伤害。

　　10、木瓜羊肉汤

　　材料：木瓜、羊肉、草果、豌豆、米、白糖、食盐、味精、胡椒面各适量。

　　做法：将米、草果、豌豆淘洗干净，木瓜取汁待用。再将羊肉洗净切块，放入铝锅内，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水适量，先置武火上烧沸，后改用文火炖之，至豌豆烂、肉熟，放入白糖、食盐、味精、胡椒面即成。

　　功效：健脾除湿。适用于脾湿下注之腿足肿痛、麻木不仁等症。

　　知道木瓜的多种吃法了吧，快来学学吧。