辽宁营口相关企业产品外包装检测阳性 如何处理疫情下的负面情绪

乐雅养生网导读：8月6日，辽宁营口市在对大连市《关于推送近期离开大连市疫情重点地区人员及货物信息的函》的有关检测中，发现相关企业产品外包装采样检测结果中有3个样本呈阳性。面对新冠肺炎病毒过人封城、封路、隔离，宅在家中，很多人内心充斥着各种情绪，如郁闷、焦虑、紧张、恐慌等，那么如何处理疫情下的负面情绪呢？

辽宁营口相关企业产品外包装检测阳性

辽宁营口市发布公告：8月6日，营口市在对大连市《关于推送近期离开大连市疫情重点地区人员及货物信息的函》的有关检测中，发现相关企业产品外包装采样检测结果中有3个样本呈阳性。对企业43名工作人员进行了核酸及抗体检测，对追踪到的306名相关人员进行了核酸检测，检测结果均呈阴性。营口市已第一时间封闭了涉事企业、封存了相关货物，未发现其它异常情况。

全国各地民众们都时刻关注疫情的发展，面对新冠肺炎病毒过人封城、封路、隔离，宅在家中，内心充斥着各种情绪，如郁闷、焦虑、紧张、恐慌等，疫情在一定程度上影响了人们正常的生活和工作，那么如何处理疫情下的负面情绪呢？

如何处理疫情下的负面情绪

1、了解认识疫情性质和流行情况

从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染的肺炎疫情的信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不轻信传言，不过度解读，积极关注防控信息，学习掌握防控知识，坚定战胜疫情的必胜信心。尽量少看少听一些信息，避免造成自己恐慌，焦虑。

2、接纳恐惧、焦虑等应激情绪

面对应激情绪，我们越是压抑和否认，就越是容易被它们支配，影响我们的生活、工作和学习。所以，我们要正确认识到：面对疫情出现的恐惧、焦虑等情绪，是人在不正常情境下出现的正常心理反应。要看见自己的情绪，并做到理解和接纳。及时做好心态调整，这样才能够战胜自己，战胜情绪。

3、多交流、获得心理支持

在疫情流行的时期，特别是在疫区，我们经常感到自己孤立无援，这时可以多与朋友交流，相互鼓励，沟通感情，增强心理上的相互支持。

4、建立积极的应对方式

面对疫情造成的心理压力，不要采取否认、回避、退缩、指责抱怨等不良应对方式，不要总躺着看手机新闻、疫情更新，要建立良好的生活习惯，保持饮食平衡，保证睡眠充足。把注意力转移到有氧运动、倾听音乐等活动上，这样我们的焦虑、恐惧的体验就会变弱，能促进多巴胺的分泌，产生愉悦的体验。