吃什么有助分娩

分娩会有顺产和剖腹产,而孕妇在顺产过程可能会比较痛苦。而通过进食一些食物可以帮助产妇补充体力,对分娩有帮助,那么,孕妇吃什么有助分娩呢?我们一起来看看吧。

1、易消化的食物

分娩过程中消耗水分较多,通常在第一产程,产妇不需要太用力,可以吃含水分较多的半流质软食,如藕粉、面条、大米粥等。其中莲藕含有丰富的维生素、矿物质,特别是其淀粉的含量更为丰富,在产前多吃点莲藕能有助产妇及时的排出身体里的淤血,促进食欲,同时害具有助消化的作用,对产妇顺产有很大的帮助。

2、热量高的食物

分娩过程中需要大量的体能,产妇在临产前就需要快速补充能量,进食一些高热量的食物,比如巧克力也是提倡的食物,它体积小但热量高,所含的糖类能在短时间内被人体很快消化吸收,产生大量的热能,可供分娩中能量消耗。另外像蛋糕、面包等等这类热量比较高食物,也能够快速的补充体力,特别是适合产妇阵痛间歇的时候补充。

3、水果

进入第二产程后,多数产妇不愿进食,可以适当喝些果汁或菜汤等。可以选择糖分较多、易消化的水果,比如苹果、香蕉、橘子、山楂等,能让产妇快速消化吸收,及时补充产妇顺产时所需要的能量。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。但是孕妇尽量避免进食粗纤维较多的水果,因为粗纤维较多的水果,容易产生大便,可能会在顺产时引起产妇的不适与尴尬。最后,产妇在分娩过程中最关键是精神放松,如果要吃东西也应该遵循医生、护士的指导。