新冠患者康复期注意什么

虽然感染新冠病毒会对人体多种器官造成不同程度的影响,但是对绝大多数患者来说,经过正规的治疗和做好康复工作,身体是会逐渐恢复的。那么,新冠患者康复期注意什么呢?

1、注意饮食营养

新冠患者在康复期,营养支持是非常关键的,要注意合理膳食,均衡营养,多食用优质蛋白质、维生素以及微量元素丰富的食物,比如是多吃新鲜的蔬菜和水果,保证充足饮水,而且注意要多次少量饮用;另外,还要注意少吃辛辣刺激和比较油腻的食物。

2、养成良好生活习惯

新冠患者在康复期一定要保证充足的休息,注意作息规律,因为熬夜、感冒以及焦虑都会降低免疫力。日常还要注意居家环境及个人卫生,注意室内的通风换气,避免油烟以及过度消毒药水的刺激,养成勤洗手,戴口罩的习惯;早晚也要注意防寒保暖。

3、做好康复训练

新冠患者回家休养期间,应坚持做“呼吸康复”,锻炼自己的呼吸功能。比如 “缩唇呼吸”,用鼻子吸气,或者是“腹式呼吸”等,有助心肺功能的恢复。喜欢跑步的新冠康复患者,最好是做心率监测,运动强度能控制在最大心率(220减去实际年龄)的 50%-60%比较合适。如果患者在治疗期间存在心率偏慢或偏快的情况,最好等到心率恢复到平时的基础状态后,再逐步康复锻炼。

4、关注心理问题

新冠患者即使是轻症,在康复期间的心理问题也是不能忽视的。针对个别有心理问题的新冠康复患者,身边家人朋友要给予相应的心理救治和疏导,给予更多关心、照护,减轻他们对疾病的恐惧和各种压力,以帮助他们能够尽快恢复到正常的工作和生活当中。