元宵节吃元宵有什么好处

乐雅养生网导读：在元宵节这一天我们都会吃元宵，它除了美味以外，对我们的人体还有一定的好处。那么大家是否知道元宵节吃元宵有什么好处呢？我们一起来看看吧。

元宵节吃元宵有滋补御寒的作用。元宵的原料是糯米。糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用，因此适合在寒气重的春天食用。吃元宵对脾胃气虚、常常盗汗的人有一定的治疗效果。元宵节吃元宵还能补脾益气。《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。目前天气乍暖还寒，吃元宵能滋补亏损的胃气。

还有，元宵由糯米精制而成，糯米能帮助人体补中益气，人吃了后会周身发热，吃元宵有补足气血的好处。吃元宵有利于缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。另外，专家介绍，多吃糯米能预防气虚、乏力。糯米制成酒后，有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效，很多地方流行产妇吃糯米酒就是这个道理。

虽然元宵对人体有一定的补益作用，但是在食用的时候还是有一些注意事项的。元宵除了有高热量的标签之外，它还有不少的糖分，总体来说营养价值不大，而早餐吃的必须要有营养，因此不适合在早上食用。同时早上肠胃是处于虚弱期，如果食用了糯米制作的元宵，那么将会造成不容易消化。元宵虽好吃，但不宜多吃。元宵通过糯米制作而成的，属于主食。因此每顿吃元宵不要吃多，三四颗即可，多吃则可能到时消化不良。

还有就是，油炸元宵要少吃。油炸元宵虽然香脆，但会使本身油脂含量高的元宵油脂比例更高，能量密度增加，成为更不健康的食品。胆囊、胰腺疾病患者，食用油炸元宵很可能加重病情。