多地中小学今起开学 中小学生吃什么水果好

乐雅养生网导读：3月1日，多地中小学生们将重返校园。新学期，新挑战，你准备好了吗？现在中小学生的学习压力较大，家长也比较重视孩子的学业，但是他们的健康成长也是不能忽视的。那么多地中小学今起开学，中小学生吃什么水果好？

多地中小学今起开学

3月1日，多地中小学生们将重返校园。新学期，家长和学生们的作业负担或将有所减轻，各位“互联网原住民”学子也不能再将手机带进课堂……新学期，新挑战，你准备好了吗？各位家长是否早已按耐不住激动的心，还是依依不舍？

现在中小学生的学习压力也是不容忽视的，同时，家长们也得重视他们的生长发育。良好的饮食习惯，适当地补充营养有助孩子们健康成长。平时可以吃一些水果来补充纤维和维生素等物质，那么中小学生吃什么水果好呢？我们一起来看看。

中小学生吃什么水果好

1、樱桃

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、苹果

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

3、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。