102岁老太不服老 健康长寿的秘诀

乐雅养生网导读：102岁老太不服老引起了很多网友的讨论，到底老人长寿的秘诀是什么呢？下面就就让我们一起来了解一下102岁老太不服老具体情况吧！

家住扬州老城区皮市街社区的王春云是个老寿星，尽管已有102岁高龄，老太丝毫不服老，谈及长寿秘诀，王老太也就是粗茶淡饭吃得比较多，她的胃口一直很好。像这样不服老的爷爷奶奶们还有很多，那么，老人长寿的秘诀有哪些呢？

家住扬州老城区皮市街社区的王春云是个老寿星，尽管已有102岁高龄，老太丝毫不服老，不但自己洗衣做饭，平时还自己浇水种菜，到菜市场卖菜。

王老太一生育有两个女儿和一个儿子，以前在上海做保姆。老人的脾气古怪要强，不要儿女赡养，一个人生活并形成勤俭节约的好习惯。王老太长期都是独自一人居住在企业宿舍，而且是在4楼。102岁的王老太看上去只有80多岁，生活完全自理，将屋子收拾得干干净净，每天爬楼梯上下4楼四五次。

王老太很能爱干净，拖地要求起码要拖三遍，出门进门都要换衣服鞋子，至今还自己缝被子。

王老太的厂区搬迁后留下不少荒地，她就在荒地上开垦了一块地种蔬菜，平时自己浇水种菜。因为没有退休工资，王老太生活很节俭，她自己种菜自己吃，多余的菜拿到菜场去卖挣点生活费。

谈及长寿秘诀，王老太也就是粗茶淡饭吃得比较多，她的胃口一直很好。

王老太很能爱干净，拖地要求起码要拖三遍，出门进门都要换衣服鞋子，至今还自己缝被子。

健康长寿的秘诀

1、经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等；到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。

2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律；睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了；早睡早起，饭后百步走，活到九十九。

3、早起后最好喝一杯水暖胃；冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能长期多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。

4、淡泊名利，对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求；能舍才能有得。 有自制力，不贪迷于任何事物。

5、宁静致远，如果有条件，最好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

6、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。

7、多做好事、善事，不做亏心事，对人坦诚以待，但求无愧于心，让善良永远存于心中。 与家人和睦相处，与邻里友好往来，与亲友坦诚相待。与人处好关系，心里自然也舒畅。