压力大会引起糖尿病吗

乐雅养生网导读：现在年轻人患糖尿病越来越多，导致糖尿病的原因有很多，而年轻人进入社会工作后普遍都感到压力大，那么，压力大会引起糖尿病吗？

压力大会引起糖尿病吗

德国一项研究显示，工作压力大而且自控能力差的人，其患糖尿病的风险可能会比普通人高出63%。 因为精神处于长时间压力状态下，会干扰身体对血糖水平的调节控制能力，血糖血压就会持续增高，就会增加患糖尿病的风险。

工作压力大的人，其生活习惯更容易出现问题，比如吸烟、饮酒、饮食不健康。因为工作太忙，很容易造成饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者是暴饮暴食，加上压力大没心情运动，血糖就会长期的处于居高不下的状态，时间长了就会变成糖尿病。

此外，饮食越来越精细、肉类越吃越多、偏爱烧烤煎炸食物等饮食坏习惯也可能导致糖尿病。一是因为长期大量精细饮食会导致体内血糖上升太快，二是因为摄入过量肉类食物会导致胰岛素受体不敏感影响血糖值，三是因为煎炸烧烤等不健康的烹调方式伴随着高盐高糖高油，长期以往就会诱发糖尿病。

长期压力大不仅会引发糖尿病，还会导致很多的疾病出现，比如心脏病，长期的心理压力大，就会导致精神一直处于紧绷的状态，还会导致心跳加快，对心脏的压力也会非常大，就会诱发心脏病的出现。由于心理的压力也会使大脑的神经受到压迫，导致大脑有可能发生缺血缺氧，严重引起中风的出现。

因此，我们要学会放松别紧绷，注意劳逸结合，为了预防疾病，一定要做到早睡早起不熬夜，定期运动出出汗，饮食清淡要均衡。