泡脚的好处有哪些

乐雅养生网导读：现在泡脚越来越流行，很多人认为这是养生的一种方式。那么大家是否知道，泡脚的好处有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧。

泡脚的好处有哪些

1、促进血液循环

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

2、增强抵抗力

热水泡脚的养生作用非常好，早上热水泡脚可以安神，使得你整天神清气爽；中午热水泡脚可以消除上午工作该来的疲劳；晚上9点泡脚可以补肾；睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

3、改善睡眠

当足部的许多穴位受到刺激以后，轻轻按摩，可以健脾益气、放松身心、安神宁志，让人的精神进入一种平和的状态，以这样的状态入眠，自然可以睡得又甜又香。此外，泡脚时辅助手部按摩可以收到双倍的效果。具体做法是：泡脚感到身体温暖起来后，用手掌分别拍打手臂两侧，这些部位分布了大肠经，三焦经等六条经络，经常疏通经络可以让身心更加舒畅。如果想要让泡脚取得更好的效果不妨在泡脚的时候加入生姜。生姜泡脚可以祛寒治疗感冒和预防感冒；生姜泡脚可以缓解风湿疼痛和关节炎症状；生姜泡脚可以减缓解手足冰凉，让你不再是冰美人。

4、缓解头疼

有偏头痛，头晕头胀的人，不妨在晚上泡一泡脚。泡脚能舒张脚部血管，引导血液流向脚部，减少头部充血，从而达到缓解头痛的效果。