5种诡异的睡眠失调症状

睡眠失调是一件很普遍的事情，但却难以准确描述出来，且因人而异。艺术家
Petra Švajger 和插画师 Maja Poljanc 都是睡眠失调患者，他们以 “异态睡眠”系列 GIF
作品，完美地描绘出了那些睡眠失调的人所感受到的超现实但又噩梦一般的睡眠。

“我当时正在寻找创造动态摄影（静态照片中的细微运动）的新灵感，但却因自己的睡眠质量糟糕，导致我状态很差，想不出好点子，”Švajger 告诉我们，“然后我突然意识到，要不就拿睡眠失调作为创作灵感好了。”

根据国家健康协会报道，每年都有至少 4000 万美国人的睡眠长期失调，症状例如失眠、睡眠瘫痪以及不安腿综合症（详见下文）。

这些疾病可能会对健康造成巨大的伤害，从而令你对工作有所懈怠，感情问题爆发，甚至有可能受伤或者发生意外。

到目前为止，这组作品都一直深受赞誉，Švajger 解释道：“因为我想创造一个介于现实与梦境之外的东西。”

失眠症（Insomnia）

几乎所有人都曾有过无法入睡或者很容易被吵醒的状态。如果每天晚上你都需要至少
30 分钟才能入睡，且每天连续睡眠时间都在 6
小时以内，而这种情况又持续了超过有一个月，你就有患了失眠症的可能。NPR（美国公用无线电台）指出，美国每年都有大约 6000 万人受此困扰。

睡眠瘫痪（Sleep paralysis）

大部分睡眠研究人员都认为，睡眠瘫痪并没我们想象的那么危险，这只是你的睡眠阶段发生紊乱的一个症状。根据患者形容，这就像是在似醒非醒的状态，你也不知道自己是睡着了还是醒着。

边睡边吃（梦游症的表现之一）

患者会因午夜降临而在睡着的状态下开始吃东西。这是很危险的，因为他们都记不得自己曾经用过厨具，甚至有些时候还会吃下有毒的或者不该吃的东西，比如梅奥诊所所提供的案例——一些烟头。

异相睡眠（REM sleep）

其实，异相睡眠（又称为快速眼运睡眠）并不属于睡眠失调。异相睡眠通常在你躺在床上开始迷迷糊糊之后的一个半小时内突然出现，此后一整夜的睡眠中也会发生，这一般表明你正在做极为强烈的梦。

不安腿综合症（Restless leg syndrome）

多达 10% 的美国人罹患此症，患者腿部会有难以忍受的针扎感，多发生于躺着或者坐着的时候。不仅如此，患者此时还迫切需要动一下大腿，而这往往需要他们床伴的帮助。

文中说的睡眠瘫痪，就是中国俗称的“鬼压身”、“鬼压床”。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常熬夜，失眠以及焦虑，或者睡得太久这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
此外，体弱多病的人也容易出现此种症状。

至于出现这种症状的原因，到现在也没有明确的答案。有人认为这是大脑分泌激素使全身的肌肉麻痹，当意识清醒时，肌肉还停留在低张力状体造成的（意识清楚，但全身无法动弹）。也有人认为睡眠瘫痪的可能原因是抑郁症。