「自慰」会危害健康，真相是...

手淫，自慰，打手枪，打飞机，撸……好端端的一桩美事，用上这样的词语来形容，本来这件让人很爽的事，也会立马觉得自己行为不光彩。

本来是很正常的生理需求，但长期以来，不管在东方还是西方，「自慰」都背负了各种恶名。即便到了今天，还是有很多人相信自慰会损害男女的性功能，甚至影响生育，虽然这些说法都毫无依据。

今天我们就来撕开自慰的面纱！

「自慰」是普遍存在的正常行为

（在参与调查的 7077 人中，年龄在35 岁以下的占 86.31%。在所有人数中，女性也占到约 25%）

结果显示，在参与的7077人中从来没有「自慰」过的，只占3.62%。即使是已经结婚的人，也会有一部分保持「自慰」的习惯。

如果你判断事物安全与否的标准是大部分人有没有这样做，那么上述的研究可以说明，「自慰」在男女群体中普遍存在。说到底，不管是「自己来」还是啪啪，都只是释放性欲的一种方式而已，不存在丢脸和羞耻的问题。

所以不要再视「自慰」为洪水猛兽了，其实性欲与食欲一样，是人健康的一种标志，是人正常的生理需要。尤其是一些处在青春期的少男少女们，要正确认识自己的「自己来」行为，千万不要有心理负担。

自慰会不会影响以后的性生活

来自武汉的一项研究表明 [1]，每周 1 次以下性生活的人比起每周 1 次以上的人患勃起功能障碍（阳痿）的风险要高一倍！

看清楚了，不进行性生活发病率更高……而且每周 2 次性生活的人和每周大于等于 3 次性生活的人，比起每周 1 次以下的人，患阳痿的风险分别要小 63% 和 85%。这项研究的结论与芬兰的一项研究是相同的。

那么问题来了，单身狗怎么办呢？「自己来」咯...

这项研究也表明，自慰是有助于维持性功能的。完全符合用进废退的原理，长时间不用会坏的。

此外「自我愉悦」，在女性的健康方面，发挥着无可替代的作用。临床实践中，「自我愉悦」是治疗某些性功能障碍，如性冷淡、性高巢缺失、Yin道痉挛等疾病的有效手段。尤其对于缺乏性高巢的女性，「自我愉悦」是最重要的治疗方法。

这样说，那是不是就说明可以随便「自嗨」了？当然不是！老话说得好，凡事要讲究个度，否则物极必反！

多久一次才是适度的

其实不管是「自嗨」还是正常的性生活，频率都是因人而异的，没有适用于所有人的「标准」。

比如，有的人跑个1000米都气喘吁吁，而有的人跑3000米完全像没事人。所以，这个标准完全取决于个人感受。

那么如何评估自己的“标准”呢？简单来说，就是第二天不能出现明显的疲惫感以及尿频尿急等等不舒服。小伙伴儿们可以自己留心一下。一定要听从自己身体的反馈，对自己的健康负责。

总之不用去纠结每周或每日的具体次数，只要自己身心愉悦，就没有问题。你唯一需要做的，是放轻松，别让那些自慰有害健康的说法真正影响了你的心理健康。

研究表明：「自慰」后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切「自慰」危害的真正根源。

不走寻常路的方式不可取

不要什么东西都往下面塞，假阳具、钢珠、笔、香水瓶、电线、水杯、铁丝、温度计、吸管、弹簧、铁钉、订书针……

这些都是在身体里面发现过，都是出于追求快感而塞进去的！

最终放进去容易取出来难，不但可能需要手术，还有可能造成尿道损伤、引起尿道狭窄。

注意卫生和私密性

泌尿生殖系统容易受感染，为了避免细菌进入，自我愉悦前应当注意清洁手及外生殖器。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入，引起前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖器感染的发生。

「自我愉悦」应该在一个安静不受打扰的环境下进行！否则，「自我愉悦」时常会存在恐惧感，害怕别人突然闯入，而加速结束，久而久之易养成射精过快的习惯。也就是通常人们说的：早泄！

总结：自慰是正常的活动，但是应该注意频率和方式。