导读：运动可以使人体全身的代谢有改善，特别是使胰岛素的敏感性有改善。因为胰岛素的敏感性改善，再加上我们运动有一些热卡的消耗，整个机体代谢环节的改善，对血糖的控制，或者说对代谢紊乱的纠正，都是非常有用的。如果说是糖尿病前期的人群，饮食加上运动，二十…
运动可以使人体全身的代谢有改善，特别是使胰岛素的敏感性有改善。因为胰岛素的敏感性改善，再加上我们运动有一些热卡的消耗，整个机体代谢环节的改善，对血糖的控制，或者说对代谢紊乱的纠正，都是非常有用的。如果说是糖尿病前期的人群，饮食加上运动，二十年左右，不但可以预防糖尿病，还可以减少糖尿病的微血管和糖尿病的大血管并发症。
不管是预防，还是治疗，对糖尿病来说，运动的作用都是同样的重要。运动是非药物干预的方式之一，我们叫生活方式干预。如果说一个糖尿病的高危人群，或者说糖尿病前期的人群，他要预防糖尿病，单靠饮食控制，效果不太好。同样，糖尿病的病人，也是这个道理。
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