糖友要注意冬天睡觉要用加湿器

唾液具有帮助消化，保持口腔润滑和清洁口腔的作用。唾液不足会导致说话和吃东西更困难、口腔异味以及更容易发生龋齿等。而糖尿病患者很容易口干，继而导致唾液减少。

口渴多尿是典型的糖尿病症状。不少病人误认为只要少饮水就会减轻这一症状，但这样同时也会加重糖尿病人的口干问题。建议多吃水果蔬菜，及时补充水分，才是防止糖尿病口干问题的最重要措施。此外，美国国立口腔与颅面研究所(NIDCR)建议，糖尿病患者还应该采取以下措施预防口干问题：

1.经常喝水或无糖饮料，保持口腔湿润。口含冰块或者经常呷一小口水，效果也不错。

2.少喝含咖啡因饮料，以免进一步加重口干症状。

3.嚼无糖口香糖，或吃硬糖、薄荷糖，可促进唾液分泌。

4.不饮酒、不吸烟，防止口腔干燥加重。

5.如果口干问题与用药有关，务必与医生沟通，以便调整用药量或者更换别的药。

6.冬天气候干冷，可在夜间使用空气加湿器。

7.糖尿病口干更多为神经病变所致，所以预防的最好办法是长期控制好血糖水平，以降低神经病变几率。

美国疾控中心全国糖尿病预防项目权威专家，美国糖尿病教育家协会会长特蕾莎·皮尔逊表示，预防糖尿病并发症需要遵循两大原则：“保持皮肤湿润”和“保持口腔湿润”。她解释说，身体保有充足的水分，皮肤、口腔等才分别谈得上健康。当口腔或皮肤干燥时，血糖一旦升高，就很容易引起口腔或皮肤皲裂，导致感染;而保持皮肤湿润并不是让皮肤外表保持潮湿，反而汗液过多也会导致细菌滋生。