糖友运动需要注意三点

运动对于糖尿病的治疗非常重要，可以促进降低血糖、降低胆固醇，从而减少用药剂量，增强病人体质，但是糖尿病人运动要注意如下几点：

1、在选择运动项目时，要看患者有没有心脏、血管或其他并发症，如并发高血压、心脏病或神经系统并发症，则应选择散步、气功等轻量运动为。没有并发症的患者，可以选择健身舞、快步走、慢跑等中强度运动，使心率控制在靶心率之中，时间也不宜过长。

2、糖尿病在饭前或使用胰岛素后不宜立即运动，以免发生低血糖反应。一般以饭后1小时进行运动为宜。

3、正在使用药物治疗中的糖尿病患者，增加运动量要及时和自己的医生取得共识。不要在短时间内在幅度、无规律地增加体力劳动或健身运动的运动量，以免发生低血糖反应。因此，在运动前最好带上一些应急用的小食品，另外，最好和别人结伴运动，以便出现低血糖反应时有人照应。