谈谈糖尿病的饮食误区，您有吗

对于糖尿病患者,无论您是哪一种类型糖尿病,无论您处于糖尿病哪一阶段,目前采取何种治疗方法,饮食治疗是最基础的治疗,只有严格控制饮食,才能避免或延缓并发症的出现和进展.在饮食控制过程中,您可能存在一些误解,您注意了吗?

⊙少吃主食。不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，且脂肪摄入过多，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。其实，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。

⊙限制饮水。有些患者因发病初期有多饮、多尿症状，就限制饮水，这也是不妥的。口渴是因为葡萄糖从尿中排出带走大量水分。所以可就因饮水，不必限制，否则容易脱水或引起高粘血症，不要等口渴了采取喝水，应养成定时喝水的好习惯。

⊙多吃坚果类食物饱腹。患者花生、瓜子不利口，认为这样可减轻饥饿感，其实，这些坚果类食物除含有丰富的蛋白质外，还含有油脂，大量花生、瓜子、杏仁的摄入，不仅增加热量，而且使血脂增高，一部分血脂可在体内通过唐医生作用转化为葡萄糖，从而使血糖增高，病情不宜控制。瓜子花生要计量，减少油的摄入。

⊙少吃粮食多吃鱼。糖尿病饮食讲究平衡蛋白质，多使用膳食纤维，低盐低脂低糖，过多的肉类摄入可使热量增加。另外，过多的蛋白质摄入会使肾小球滤过率增加，加重肾脏负担，尿酸增高

⊙不敢吃水果。糖尿病应付当合理平衡饮食，水果中含有膳食纤维、铬、锰等微量元素，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用，在血糖控制良好的情况下，适当进食水果是有好处的。

⊙不甜就能随便吃。部分患者错误地认为，糖尿病就该不吃甜的食物，咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，不需控制。其实，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计算进总热量。