手关节酸胀怎么办 手关节酸胀如何保养

关节酸痛发胀是很多中老年人平时里常常会出现的症状，而手部关节酸胀会很大程度上影响患者生活。手关节酸胀怎么办？手关节酸胀要如何保养？

1、 非淄体抗炎药

此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。

2、 慢作用抗风湿药

此类药物多用于类风湿关节炎。对病情有一定控制作用但起效较慢。

3、 细胞毒药物

此类药物通过不同途径产生免疫抑制作用。常用的有环磷酰胺、甲氨蝶呤等。它们往往是系统性红斑狼疮、类风湿关节炎和血管炎的二线药物，副作用虽较多且较严重，但对改善这些疾病的愈后有很大的作用。此外外科疗法包括不同的矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除等。手术不能治愈疾病只能改善关节功能和生活的能力。

4、 强化三餐营养

人体的任何组织或器官，都必须以足量的养分来保持并延长其青春活力，关节也不例外。从关节的组成来看，软骨、肌腱、韧带、肌肉等为其主要部件，故拟订食谱应围绕着这些部件来考虑。就骨骼而言，离不开钙、锌、铜、镁、锰、硼等矿物元素，故肉食、奶类、海产品、动物肝、绿色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆类等应列入食谱之中。至于肌肉与韧带，则需要弹性蛋白、胶原蛋白等蛋白质，宜多安排一些如猪蹄汤、猪皮汤、鱼肉、豆类、海产品等食物。

5、 减轻体重

如果体重能够减少5公斤，则髋、膝等下肢关节的负重明显改善。注意保暖。专家忠告女性，千万别美丽“冻人”，寒冷的天气里一定要穿得暖和，尽量少穿或不穿裙子；骑摩托车时切记带上护膝；要加强股四头肌的锻炼，增加关节的稳定性，这样做的好处是无病者可预防患病，轻症患者可以起到康复治疗的作用，防止关节损伤。

6、 优选运动

运动对健康的影响，取决于方式是否正确。从关节健康的角度看，走步是最好的锻炼方式，因为走步能使从踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼；游泳也不错，水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节，有助于关节和肌肉功能的改善。