夏天喝什么茶解暑 夏天解暑喝什么

夏天气候炎热，高温环境下人容易出现中暑症状。我们可以喝些解暑的茶汤，来缓解不适。那么夏天解暑喝什么呢？

1、 菊花解暑茶

材料：菊花10克，金银花10克，决明子20克，枸杞5克。

做法：将全部材料放入茶壶中，冲入1000毫升开水，闷泡5分钟。即可饮用。

功效：金银花、菊花有清热解暑的功效，决明子、枸杞平肝明目，特别适合做夏天解暑茶。

2、 莲心茶

材料：莲子心3克，绿茶1克。

做法：将莲子心和绿茶放入杯中，加沸水冲泡，静置五分钟后，即可饮用。

功效：莲子心具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用。与绿茶搭配有解暑除烦、生津止渴的功效。

3、 盐水绿茶

材料：绿茶、盐适量

做法：将绿茶和盐放入茶壶，加适量开水，静置5分钟后，即可饮用。

功效：本品具有清热解暑、补液止渴的功效。

4、 藿香茉莉茶

材料：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克。

做法：荷叶洗净切细，将全部材料放入壶中，加沸水冲泡，待5-10分钟，即可饮用

功效：此茶饮能清热解暑，化湿。可用于夏季暑湿、发热头胀、胸闷少食。

5、 陈皮绿茶

材料：陈皮50克，绿茶适量，冰糖适量

做法：陈皮洗净、切丝。绿茶用沸水冲泡好，再放入陈皮、冰糖，调匀即可。

功效：此茶饮具有健脾开胃、解暑提神的功效。