木耳煮久了是否有毒 木耳煮多久合适

木耳是生活中一种很常见的食材，其中含有十分丰富的营养物质，那木耳煮久了是否有毒性呢？

1、 木耳煮久了是否有毒

一般不会有毒，但会口感下降。

木耳是一种真菌类的食材，本身是没有毒性的，所以煮久了之后一般也是没有毒性的，可以不需要太过于担心。

但是需要注意的是，因为木耳本身的口感是十分脆嫩的，如果煮的时间过长的话也会使木耳被变软变烂，此时的木耳吃起来口感就不是很好了，所以建议最好不要煮太长的时间。

2、 木耳煮多久合适

视情况而定。

木耳的质地比较脆，相对来说还是比较容易被煮熟的，一般经过完全泡发之后只需要将其置于沸水中煮2-3分钟左右就可以了。

此时的木耳吃起来口感会非常地脆嫩，同时也可以避免营养成分发生流失，用来凉拌是非常好吃的，如果喜欢吃软一点口感的话，那么也可以适当地延长木耳的煮制时间。

3、 木耳可以用铁锅煮吗

是可以的。

木耳中所含的成分与铁锅中所含的成分并不存在配伍禁忌，所以用铁锅来煮木耳并不会产生毒性物质，可以不需要太过于担心。

而且铁锅在高温加热的情况下还会释放出一定的铁元素，而木耳中也同样含有较多的铁元素，所以用铁锅来煮木耳的话，也能对人体起到更好的补铁效果，对于缺铁性贫血来说也有一定的防治效果。

4、 木耳煮不熟会中毒吗

可能会。

木耳在加工、保存的过程中本身会含有一定的灰尘、细菌等杂质，如果没有煮熟就吃的话，就有可能会扰乱人体肠道菌群的平衡。

此时对于一些本身肠胃功能比较虚弱的人群来说，就有可能会出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状，而且没有煮熟的木耳也会对人体的消化系统造成较大的负担，所以建议在煮木耳的时候一定要煮熟后再吃。