芒果性凉为什么会湿热 吃了芒果湿热怎么办

一般来说凉性的食物都是降低体内火气的，比如西瓜、梨子、草莓、桑葚、猕猴桃等，那芒果性凉为什么还会导致湿热呢？

1、 芒果性凉为什么会湿热

因为芒果中含有较多的糖分。

虽然芒果性凉，但是芒果中含有较多的糖分，如果食用过多导致糖分摄入过量时，多余的糖分就容易影响到脾胃的运化，使人体出现食阻气滞的情况，短期下来一般会容易出现腹胀、便秘等消化不良的情况。

长期下来的话就容易化成湿热之气淤积在体内，所以在吃芒果的时候一定要适量食用，以免出现身体不适的症状。

2、 吃了芒果湿热怎么办

可以吃一些去除湿热的食物来缓解。

如果在吃完芒果之后出现了口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等湿热的症状之后，建议可以稍微多吃一些去湿热的食物来去除体内的湿热之气，比如绿豆、莲藕、苦瓜、冬瓜、薏米等。

这些食材都具有清热去湿、利水消肿的作用，适量地吃一些的话有助于去除体内的湿气，并能改善由于湿热引起的不适症状。

3、 女性湿热体质要吃什么

健脾祛湿的食物。

对于女性湿热体质来说，平时在生活中可以适当地多吃一些具有健脾祛湿、利尿消肿作用的食物，比如红豆、薏米、茯苓、山药等，而且这些食物还能起到一定的美容养颜作用。

其次对于湿热体质的女性来说，在生活中也要避免食用辛辣刺激、油腻甜腻的食物，避免抽烟、喝酒等不良习惯，作息、饮食上都要保持规律，同时也要适当地进行运动来促进体内湿气的排出。

4、 芒果哪些人不宜食用

1、血糖偏高者：芒果中含有较高的糖分，食用后会使体内的血糖值上升，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不适合食用芒果的，以免出现血糖波动的情况。

2、过敏体质者：芒果中含有多种致敏物质，因此对于一些过敏体质的人群来说，在食用芒果之前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏之后方可继续食用，以免引起不必要的情况发生。