女性吃芒果有什么好处和坏处 吃芒果的最佳时间

现在是吃芒果的季节，很多人会买来吃，但对于一些女性来说，吃芒果时会比较小心，那么女性吃芒果有什么好处和坏处？吃芒果的最佳时间？

1、 女性吃芒果有什么好处和坏处

好处

健脾开胃

芒果归脾、胃经，有健胃开胃的功效，女性适量食用对于其脾胃不和、胃口不开、呕吐恶心等症状具有一定缓解作用。

美容养颜

芒果中含有丰富的维生素c、胡萝卜素等抗氧化物质，其中维生素c能抑制黑色素形成，清除体内自由基，从而预防肌肤变黑和斑点的出现；其次萝卜素可维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥、粗糙，因此女性吃芒果具有一定美容养颜的作用。

利尿止渴

芒果中含有得以钾、钠成分物质，有助于体内渗透压改变，可以帮助尿液排出；其次芒果酸甜的味道，可促进唾液分泌，起到很好的止渴作用，所以芒果具有一定利尿止渴的作用。

坏处

芒果的营养价值是比较高的，对于女性来说，适量食用并不会对其健康造成威胁；但由于芒果性凉，女性过量食用容易加重其体内寒气；其次芒果属于一种易过敏物质，易过敏女性食用之后可能会导致其出现过敏。

2、 吃芒果的最佳时间

芒果的食用时间，可以从季节和一天的时间看，具体如下：

季节

一般要是按照季节吃芒果，那么4-8月份是芒果的成熟季节，这时候的芒果多自然成熟，美味多汁、气味芳香、新鲜营养。

一天时间

一天中吃芒果的最佳时间，一般建议在每天饭后半小时或者两顿餐之间最好，因为芒果中含有大量的有机酸、膳食纤维等营养成分，吃饭后休息之后吃，有助于吸收芒果的营养，可促进食物消化，润肠通便。

小贴士：芒果性凉，一般是不建议空腹吃的，否则容易加重脾胃的寒凉程度，刺激肠胃，引起肠胃不适。

3、 芒果是减肥还是增肥

适量食用可以促进减肥。

芒果中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物消化代谢，同时可以促进毒素以及废物的排出，对人体减肥具有一定促进作用，因此生活中适量食用芒果，可以促进减肥。

但要是过量吃，芒果的糖分以及碳水化合物含量也是很高的，过量吃很容易加重人体肠胃负担，从而导致发胖。

4、 男人吃芒果可以提高性功能吗

不可以。

吃芒果是不能够提高男性性功能，一般男性性功能出现或出现了某些症状，需要进一步的检查来确诊，芒果只是一种水果，对于提高性功能并没有作用。

其次提高男性性功能，可以在日常生活中通过锻炼的方式，像慢走、跑步等进行缓解；其次饮食上要营养均衡或者是补充一些微量元素；其次要养成良好的生活习惯，不要长时间的熬夜、抽烟、喝酒。