龙眼蜜和荔枝蜜哪个好 龙眼蜜孕妇能喝吗

朋友家里是养蜂的，给我送了一些龙眼蜜和荔枝蜜来，说是养生保健的效果很好，那么龙眼蜜和荔枝蜜哪个好呢？

1、 龙眼蜜和荔枝蜜哪个好

没有什么太大区别。

龙眼蜜和蜂蜜所含的营养成分十分相似，因为所有蜂蜜的主要成分都是葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质以及酶类活性物质等成分，且都能起到美容养颜、补血养血、清热润燥、补中益气、润肠通便、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力等多种功效，所以龙眼蜜和荔枝蜜很难区分出谁更好。

但龙眼蜜和荔枝蜜在味道上有所不同，其中龙眼蜜有的是龙眼花的自然清香味，口感甜润适口，且有一定龙眼特有的果酸味，而荔枝蜜则有的是荔枝花的浓郁花香味，味道甘甜适口，因此根据个人喜好选择一种蜜食用即可。

2、 龙眼蜜孕妇能喝吗

能喝。

龙眼蜜的营养丰富，而且在中医上具有补血养血、清热润燥等多种功效，孕妇食用后对自身健康和胎儿生长发育是十分有益的。

但需注意的是，龙眼蜜中的糖分含量较多，而且偏温热性，孕妇要是食用过多的话，很有可能会增加患妊娠期糖尿病及上火的风险，因此孕妇在食用龙眼蜜的时候，一定要控制用量。

3、 龙眼蜜喝了会上火吗

根据情况看。

龙眼蜜在性质偏温热性，所以在食用过多时就很容易引起口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状，尤其对于热性体质的人群而言，更容易出现。

但由于蜜蜂在酿制龙眼蜂蜜的时候会添加很多特殊成分，能够使龙眼蜂蜜既有蜂蜜的清润，又没有龙眼的燥热，因此控制好食用量，一般是不会引起上火的。

4、 龙眼蜜会结晶吗

不易结晶。

龙眼这种植物大多都生活在雨水多，湿度大的南方，因此龙眼蜜相对于来说会比较稀，一般浓度在39度靠上40.5度靠下，很少出现结晶现象。

但在蜂蜜国家标准中，对龙眼蜜、荔枝蜜、乌桕蜜等南方蜜的浓度要求也是低于其他蜜种的，因此龙眼蜜较稀是正常现象，并不影响食用。