孕吐吃什么可以缓解 7个小妙招帮你解决

孕吐吃什么可以缓解，怀孕初期孕吐是很正常的，但是对于妈妈来说就比较哭恼了，因为孕妈咪每天补充大量的营养食物都被吐了出来，孕妈妈在孕期的孕吐等反应都会影响食欲，今日给准妈妈们分享解决孕吐的好方法。

1、 胡萝卜缨蒸菜

这是妈妈推荐的，是我们老家那边常用的，试了挺有效。

做法：取胡萝卜较嫩的叶子洗净切段，然后撒入面粉，少许盐，拌匀（面粉的用量：菜叶子上都蘸上面粉为宜），接着上锅蒸，水开5－10分钟即可，拌上香油或蒜泥就可以吃了，我是吃一次就有效果的。

2、 鲫鱼豆腐汤

此方法应该对蛮多人都有用，做法常见，在这里就不叙述了，这汤不但可以缓解孕吐，还是植物蛋白和动物蛋白的完美结合，能很好的补充孕妈妈所需的优质蛋白质。

3、 白粥加青菜

相对清淡的食谱能激发食欲，既能养胃又可减少呕吐。

4、 烤面包片

烤面包片、馒头片和苏打饼干，这类碱性的食物即可以饱腹又可以中和胃酸，缓解孕吐。

5、 苹果和橘子

每次吃完饭后不要急着活动，先静坐几分钟，可以吃个苹果和橘子，酸的和凉的可以很好的压制想要呕吐感觉。

6、 杨桃

一个闺蜜就靠杨桃止住了她的孕吐，可能是靠它奇特的味道来压制她的呕吐感的吧。

7、 面汤

这倒不是用来缓解孕吐的，不过可以很好的缓解孕吐之后嗓子的烧灼感，效果很好的。