月经量少要怎么调理 推荐五个食谱

月经量少是一种非常多见的月经不调现象，那么，月经量少吃什么调理？月经量少吃什么好？

1、 山药大枣汤

山药80克，大枣20枚。山药去皮切块泡于水中，避免变黑，大枣洗净去核，与山药一起加入锅中，加水，开始熬煮，煮熟调味。

作用：大枣补脾益气，山药和胃健脾，一起吃是非常养胃的，健脾益气，适用于气血亏虚月经量过少者服用。

2、 月季花茶

最好是选择紫红色的半开花蕾，气味清香的月季花，用沸水冲泡，当茶饮用。

作用：此茶活血、润肤和行气，对于经量较少，痛经者来说都十分有益。

3、 当归鸡蛋红糖水

当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。当归煎水取汁，打入鸡蛋，煮熟后，加入红糖搅拌均匀。

作用：适用于血虚所致月经过少者。

4、 乌骨鸡汤

乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将乌骨鸡处理干净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，调味服用，分2-3次服完。

作用：健脾养心，益气养血，适用于气血不足而致月经过少，可改善经血色淡，面色萎黄等症状。

5、 韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。鲜韭菜洗净，碎后捣烂取汁备用，红糖入锅，加少量水，与韭菜汁一起煮沸即可。

作用：温经、补气，适用于气血两虚型痛经，经量较少的。