五味子泡水喝一次放几粒 五味子和什么搭配治失眠

五味子是生活中常见一种果实，具有一定药性，将其泡水喝对人体健康有好处，那五味子泡水喝一次放几粒？五味子和什么搭配治失眠？

1、 五味子泡水喝一次放几粒

建议一次放5-8克左右即可。

五味子味甘酸性温，是木兰科五味子属植物的成熟果实，其中含有大量的五味子素、维生素c、树脂、鞣质以及糖类，具有一定敛肺止咳、滋补涩精等作用，泡水喝建议一次放5-8克，约5-10粒左右即可，不建议用粒进行计算，因为五味子大小不一，按数量计算不是很准确，按重量更好。

2、 五味子和什么搭配治失眠

五味子具有很好的收敛固涩作用，对于改善人体失眠多梦等症状具有一定好处，但五味子单独吃治疗失眠效果有限，建议将其和可以治疗失眠的中药材一起搭配吃。

生活中可以将五味子和酸枣仁、首乌藤、远志等一起搭配，这样可以帮助增强五味子治疗失眠的作用。

3、 五味子泡水喝一天的用量

建议一天喝400-500ml左右即可。

五味子泡水建议每次用5-8克，约5-10粒左右即可，并不建议食用过量，因为五味子作为一种药材，是具有一定副作用的，泡水饮用过量时，可能会导致人体出现上火的症状；其次也可能会导致人体亏损，反而对人体健康造成威胁，一般情况下建议五味子泡水喝，一天400-500ml左右就可以了。

4、 五味子泡水喝有什么好处

主要有以下好处：

敛汗止泻

五味子的味甘酸性温，从中医的角度上来看酸性具有收敛的作用，将其泡水喝，可以起到敛汗止泻的作用。

收敛固涩

五味子中的酸性成分较多，而酸可以起到收敛的作用，加上五味子归肺、心、肾经，泡水适量饮用起到敛肺气，可以起到一定滋肾阴的作用。

益气生津

五味子含有一定的柠檬醛、有机酸等酸性物质，泡水适量饮用可以帮助促进口腔及胃部消化液分泌的作用，具有一定益气生津的功效。