艾灸能去除体内湿气吗 湿气重艾灸灸哪个部位

人体内湿气过重，就会导致身体困倦，四肢沉重，手脚冰凉，食欲不振等不适症状出现，健脾，化痰是祛湿的关键，那么艾灸能去除体内湿气吗?

1、 艾灸能去除体内湿气吗

能。

体内湿气重的人利用艾灸法调理，能促进毛孔腠理展开，使身体内的余热和湿气排出，避免痰邪湿气加重。

2、 湿气重艾灸灸哪个部位

任脉，脾经，肝胆经，胃经以及膀胱经等是改善湿气重的经络，这些经络上的穴位掌管着体内的水，热，气，艾灸的具体穴位包括中皖，足三里，丰隆，阴陵泉等穴位，这些穴位都属调节阳气的穴位，阳气旺升了，体内的湿气自然就会消除。

3、 祛湿艾灸穴位位置

中脘穴

中脘穴为胃的募穴，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作能化除体内水湿，艾灸中皖能健脾祛湿，温中散寒。

中脘穴位置：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

丰隆穴

艾灸丰隆穴能改善脾脏功能，调理人体的津液输布，使水有所化，痰无所聚，达到祛痰化湿的作用。

丰隆穴位置：小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。

阴陵泉穴

阴陵泉是太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿，通利三焦，清热利尿的作用，是人体非常重要的健脾祛湿利水要穴。

正坐或仰卧，在小腿内侧，膝下胫骨内侧踝下方凹陷中。

足三里

艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。

足三里位置：外膝眼下4横指，胫骨边缘，旁开一横指处。

肩髎穴

艾灸肩髎穴能增强肩部血液循环，从而带走体内的湿气，还可以起到瘦肩活血的效果。

在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

4、 小贴士

痰湿重的人群由于体内痰热，在灸后容易出现大便干燥，口干咽苦等不适，症状较轻者不必担心，如果不适感较重，可停止艾灸，并适当增加饮水量。