鱼胶补血吗 鱼胶炖什么最补血

鱼胶又称鱼肚、花胶，与鲍鱼鱼翅齐名，素有“海洋人参”之誉，含有大量的高级胶原蛋白，具有一定美容养颜、止血、益精等作用，常常有很多人会食用鱼胶补血，那么鱼胶补血吗？鱼胶炖什么最补血？

1、 鱼胶补血吗

具有一定补血作用。

鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素和钙、铁、锌、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，是人体补充、合成蛋白质的原料，易于人体吸收和利用。其中多种维生素与铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分，因此适量食用鱼胶具有一定补血作用，其次，鱼胶性平味甘入肾，适量食用具有补血活血，缓解手脚冰冷，温和体温的作用，因此鱼胶具有一定的补血作用。

2、 花胶当归汤

材料：花胶、当归、红枣。

做法：

1、将花胶泡软剪好备用。

2、当归洗净、红枣洗净备用。

3、然后把花胶、当归、红枣一天放入炖锅中。

4、加入适量水炖2-3小时即可。

3、 花胶石斛汤

材料：花胶、石斛、当归、红枣、排骨。

做法：

1、将花胶、石斛、当归洗净，泡发切好备用。

2、排骨洗净切块备用。

3、红枣洗净备用。

4、然后将花胶、石斛、当归、红枣、排骨放入炖盅。

5、加入适量水炖2至3.5小时即可。

4、 花胶洋参汤

材料：花胶、洋参、冰糖。

做法：

1、花胶洗净，提前泡发剪好备用。

2、洋参洗净切好备用。

3、然后将花胶、洋参放入炖盅，加水适量。

4、炖2小时后加适量冰糖调味即可。

5、 红枣莲子鱼胶糖水

材料：鱼胶、红枣、莲子、冰糖、水。

做法：

1、红枣莲子洗干净。

2、鱼胶用热水泡软，剪成小块。

3、把鱼胶、红枣、莲子一同放到电压锅炖。

4、加入适量水炖3小时。

5、最后拿出来加冰糖，隔水让冰糖融化即可。