葛根生姜泡水喝的作用 葛根生姜泡水能除湿吗

葛根生姜泡水是生活中常见的一种饮品，营养价值比较高，适量饮用对人体健康具有好处，那么葛根生姜泡水喝的作用？葛根生姜泡水能除湿吗？

1、 葛根生姜泡水喝的作用

保护心脏

葛根生姜泡水时，葛根中含有大量的葛根素以及黄酮类物质，泡水之后适量饮用可以帮助改善人体心肌氧代谢、扩散血管、改善微循环，对人体的心脏具有一定保护作用。

健脑益智

葛根生姜泡水中含有大量的葛根醇，这类物质可以直接作用于人体大脑，有利于促进人体智力发育，其次葛根中还含有大量的葛根素以及多糖成分，有利于滋润人体的大脑，预防老年痴呆以及记忆力下降，所以葛根泡水具有一定健脑益智的作用。

生津止渴

葛根生姜泡水中含有大量的水分以及维生素、纤维素、蛋白质等营养成分物质，适量饮用可以帮助缓解人体的口渴症状，具有一定生姜止咳的作用。

2、 葛根生姜泡水能除湿吗

具有一定除湿作用。

葛根生姜泡水中，生姜味辛性温，适量食用可以增强人体体内的热气，促进人体的血液循环，从而使人体体内的湿寒之气排出体外，具有一定发汗解表、温中止呕等作用，所以葛根生姜泡水是具有一定除湿作用的。

3、 葛根生姜泡水可以天天喝吗

不建议天天喝。

虽然说葛根生姜泡水的营养价值比较高，但由于葛根属于一种药物，天天食用或多或少具有一定的副作用，对人体的健康具有一定刺激性，加重人体的肠胃负担，不利于人体健康，所以葛根生姜泡水一般是不建议天天喝的。

4、 葛根生姜泡水一天喝多少好

建议一天喝300ml左右即可。

葛根生姜泡水的营养价值很高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于葛根是一种凉性的食物，过量食用容易加重人体寒气，不利于人体胃肠道消化，所以葛根生姜泡水建议一天喝300ml左右即可。