哺乳期能不能吃冬笋 哺乳期吃冬笋会回奶吗

冬笋，也是竹笋食物的一种特殊的类型，尤其是含有的营养物质相对来说也是比较多的。那么哺乳期可以吃冬笋吗？

1、 哺乳期能不能吃冬笋

哺乳期可以吃冬笋，但不宜多吃。

竹笋性微寒，无毒素，属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，有清热化痰、益气和胃、消积化食等功效，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，不会回奶，对宝宝也没有不好的影响。

2、 哺乳期吃冬笋会回奶吗

不会。

产妇在哺乳期可适量吃笋，这是有益健康的，并不会导致回奶，也不会对奶水质量造成不良影响。另外，笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食，对宝宝也没有不好的影响。

3、 哺乳期吃笋注意事项

1、哺乳期不宜进食过多竹笋，一是竹笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是竹笋中含有草酸，多食会影响人对钙质的吸收，也会通过哺乳影响宝宝对钙质的吸收，影响宝宝的生长发育。

2、竹笋属于发物，易过敏，易引起自身疾病，哺乳期第一次进食竹笋要少量，一是要看自身是否有不良反应，二是哺乳后看宝宝是否有不良反应，如都无，则可正常进食。