冬季美腿DIY 塑造完美曲线

　　乐雅养生网导读：又到了寒冷的冬季了，美女们都穿上了裤袜，但是有时候腿会显得比较粗，怎么办呢？下面小编就教你几招，让你在冬季轻松“秀”出你的美腿！

　　美腿塑形6招 消除6大腿部烦恼

　　又到裤袜的冬季，想秀一下你的腿吗？是否觉得自己的腿不尽完美？不要担心，每个人不同的腿型，都有不同的烦恼，今天小编支招，6招塑形美腿，消除6大腿部烦恼。

　　烦恼一：想要大腿部有缝隙！

　　解烦排忧：

　　踩脚下蹲 1.尽力张开双腿，让膝盖呈90度，要放低腰部。脚尖与膝盖方向要相同，收放在膝盖上面一点的位置。

　　2.保持住1的姿势，踮起后脚跟，保持三秒钟，一组做三次，每天早晚，一天做两组，效果会非常明显哦！

　　烦恼二：想要矫正O型腿

　　造成O型腿的原因是由于腿部的内侧肌肉没有得到很好的利用，内侧的脂肪堆积，让下半身很胖。一定要马上消除这些赘肉。

　　解烦排忧：

　　当你在等电梯时、等信号灯时……如果有任何可以站立的机会，都要好好利用。膝盖一定要用力站直，自然就矫正腿型了。

　　抱枕下蹲 将抱枕放在两腿中间，用膝盖用力，呼气的时候弯曲膝盖，呼气的时候伸直膝盖，早晚各做15次。