冬季感冒不必忧 几副汤药就搞定(3)

　　健康回音壁

　　流行性感冒是一种传染病，必须贯彻预防为主的方针，即《黄帝内经》中所说的“不治已病治未病”。具体方法如下：

　　1.维持良好的个人及环境卫生。

　　2.保持双手清洁，并用正确方法洗手。

　　3.双手被呼吸系统分泌物弄污后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　4.打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。

　　5.增强抵抗力有助预防感染流感。均衡饮食、适量运动、充分休息、避免过度紧张和避免吸烟，都是增强抵抗力的方法。

　　6.在流感高发期，最好避免前往人多挤迫、空气流通情况欠佳的公共场所。

　　7.在药物预防方面可用贯众、板蓝根、大青叶水煎服，或投以紫金锭，或用大蒜滴鼻等。

　　小贴士

　　腠理：皮肤、肌肉的纹理，分皮腠、肌腠等。

　　心包：包在心脏外面的一层薄膜。

　　膜原：人体部位名，指胸腹与膈肌之间的部位。