怀孕可以吃柿子吗 柿子的禁忌人群有哪些

姐姐最近怀孕了，因此想吃的东西比较多，今天家里买了一些柿子，那怀孕可以吃柿子吗？柿子的禁忌人群有哪些？

1、 怀孕可以吃柿子吗

可以适量吃。

柿子是柿科柿属植物成熟果实，味甘涩性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质成分，适量进行食用具有一定清热、润肺、生津、解毒等作用，营养价值以及食用价值比较高。

对于孕妇来说，生活中适量吃一些柿子，可以为身体补充一些营养，能满足孕妇的日常能量需求，对孕妇以及胎儿的健康都是具有一定好处的，因此怀孕是可以适当吃一些柿子的。

小贴士

但怀孕的人要少吃柿子，毕竟柿子是寒性的食物，过量吃容易加重自身肠胃不适；其次就是若孕妇的肠胃比较虚弱，那么最好是不要吃柿子。

2、 柿子的禁忌人群有哪些

主要有以下人群不宜吃柿子：

脾胃虚寒者

对于脾胃虚寒者来说，其体内寒气是比较重的，而柿子性质寒凉，脾胃虚寒者过量吃柿子，容易加重其肠胃负担。

糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，自身血糖本身就不是特别的稳定，而柿子中含有大量的糖分，糖尿病患者吃过量的柿子，容易诱发或者加重其病情，尤其是糖尿病患者病情波动期，是更加不宜吃柿子的。

贫血患者

柿子中含有大量的鞣酸物质，当鞣酸物质与铁元素结合的时候，会影响人体对于铁质的吸收，其次还会产生沉淀，导致人体出现肠胃不适等症状发生，因此贫血的人不建议过量吃柿子。

3、 柿子的禁忌食物有哪些

吃柿子的时候不建议吃以下食物：

螃蟹

柿子和螃蟹都是寒凉的食物，两者一起吃加重人体寒气其次柿子中的鞣酸会和螃蟹中的蛋白质结合，生吃不能消化吸收的络合物，对人体肠胃造成影响。

白酒

柿子和白酒也是不建议一起吃的，因为两者一起吃会加重人体肠胃负担，导致人体出现胸闷等不适症状发生。

菠菜

柿子和菠菜也不建议一起吃，因为柿子和菠菜中都含有大量的鞣酸物质，两者一起吃会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生。

4、 怀孕吃什么水果对胎儿最好

女性怀孕期间可以多吃像苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等水果。

对于怀孕的女性来说，身体需要补充大量的养分，其中维生素、纤维素、蛋白质等是不可缺少的，这些营养成分可以从水果摄取，常见的有苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、火龙果，柚子，芒果，菠萝蜜等，这些水果都是很适合孕妇适量吃的，有利于孕妇以及胎儿的健康。