冬季吃圆白菜功效多 杀菌消炎又可抗癌(4)

besoo2020-01-13  100

导读:炝炒圆白菜  主料:圆白菜适量。  调料:花椒、干辣椒、醋、糖、盐、味精、食用油各适量。  做法:   1、圆白菜撕成大片,洗净沥干,干辣椒剪成段,去籽(如果怕辣的话可不剪成段);  2、锅置火上,烧热下油(可比平时炒菜时多放些油); …

冬季吃圆白菜功效多 杀菌消炎又可抗癌(4)

  炝炒圆白菜

  主料:圆白菜适量。

  调料:花椒、干辣椒、醋、糖、盐、味精、食用油各适量。

  做法:

  1、圆白菜撕成大片,洗净沥干,干辣椒剪成段,去籽(如果怕辣的话可不剪成段);

  2、锅置火上,烧热下油(可比平时炒菜时多放些油);

  3、油烧至7成热时(有烟起),放入花椒、干辣椒爆香;

  4、下圆白菜快速翻炒至断生,下糖、醋、盐、味精调味即可。

  功效:增强免疫力、预防感冒。

  多味蔬菜丝

  主料:圆白菜适量。

  辅料:芹菜、海带(鲜) 、 胡萝卜、青椒、辣椒油各适量。

  调料:盐、味精、香油、料酒各适量。


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